Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι υψηλές θερμοκρασίες επίσης με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να ζητάει περισσότερη ενυδάτωση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό αλλά όχι μόνο. Υπάρχουν μερικές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά που επίσης οφελούν πολύ τον οργανισμό μας.
Δείτε παρακάτω μια λίστα με τροφές που ενυδατώνουν και οφελούν άμεσα τον οργανισμό μας:
1. Αγγούρι: Έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από οποιαδήποτε άλλη στερεή τροφή
2. Ραπανάκι: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες
3. Ντομάτα: Είναι πλούσια στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, συστατικό που δρα ενάντια στον καρκίνο
4. Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, όπως και η ντομάτα
5. Κουνουπίδι: Τα συστατικά του ρίχνουν τη χοληστερόλη και έχουν αντικαρκινική δράση
Δεν υπάρχουν σχόλια