Ένα δροσιστικό και γευστικό ρόφημα που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού είναι το smoothie με ρόδι και μπανάνα.
Υλικά
240ml φρεσκοστυμμένος χυμός ρόδι (αν δεν βρεις ρόδι, υπάρχει και χυμός συσκευασμένος βιολογικός)
175ml γάλα σόγιας με γεύση βανίλια ή γάλα με χαμηλά λιπαρά
2 παγάκια
1 μεγάλη μπανάνα σε κομματάκια
25 γραμμάρια αμυγδαλόψιχα
1 κουταλάκι μέλι
Εκτέλεση:
Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά και ανακατεύεις για μισό λεπτό. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι.
Θρεπτική αξία ανά μερίδα (1 ποτήρι): 255 θερμίδες, 10,8 γραμμ. πρωτεΐνες, 3,3 γραμμ. λιπαρά, 48,7 γραμμ. υδατάνθρακες, 2,4 γραμμ. φυτικές ίνες
Δεν υπάρχουν σχόλια