Αντιοξειδωτικές ουσίες είναι η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, β-καροτένιο, σελήνιο, φλαβονοειδή, ψευδάργυρος(Zinc), λυκοπένιο, φαινόλες και το συνένζυµο Q10.
Οι παρακάτω τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά!
20. Αχλάδι
19. Μπανάνα
18. Ροδάκινο
17. Μήλο
16. Μελιτζάνα
15. Κρεμμύδι
14. Βρασμένο κουνουπίδι
13. Βρασμένα φασόλια
12. Ακτινίδιο
11. Πιπεριά
10. Αβοκάντο
9. Ψητή πατάτα
8. Δαμάσκηνα
7. Χυμός από φυσικό γκρέιπφρουτ
6. Βατόμουρα
5. Παντζάρια βρασμένα
4. Σπανάκι
3. Πράσινο λάχανο
2. Μύρτιλλα
1. Μαύρο σταφύλι
Δεν υπάρχουν σχόλια